Беговой клуб Rostov Don Running активно форсирует простой во время весенне-летней паузы
13.08.2020
В парке им. Октября состоялся очередной тренировочный забег для участников клуба.
Спортмены пробежали на свой выбор 5 или 10 км.
На 10-ке первым прибежал Максим Ложкин, словно и не было на дорожках велосипедистов, скейтбордистов, мамочек с колясками и прочих толп отдыхающих. ))) Как ему это удается? Время- 39:24!
На «пятёрке» победителем стал Артем Тимаков. Время- 20:35.
А затем прошла лекция «Доступные и эффективные методы восстановления у бегунов».
Докладчиком выступил Сергей Валентинович Алешин, врач, заведующий Центром интенсивного восстановления здоровья «Скэнар+».
В лекции были затронуты вопросы обеспечения водно-солевого баланса , организации отдыха после соревнования или тренировок у бегунов, роль йода, влияние желчных протоков на организм человека в целом, о фасциальном напряжении, его негативном влиянии и способах его снятия.
